Gesund und zielgerichtet abnehmen
In einem Vorgespräch klären wir Ihre Ziele, körperlichen Vorraussetzungen und ggf. Einschränkungen und Vorerkrankungen. Anhand dessen erstellen wir einen Plan zur Erreichung Ihrer Ziele. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg, geben Übungstipps für Zuhause, Rezepte und Küchentipps, Haltungskorrekturen sowie oftmals auch notwendigen psychischen Halt. Wir erstellen gemeinsam mit Ihnen gerne einen Ernährungsplan, um Sie ganzheitlich zu betreuen.
Bei der Erarbeitung unserer Ernährungspläne setzen wir auf konstante und nachhaltige Fettreduktion ohne „Jojo-Effekt“. Dafür betreut und berät Sie unser erfahrenes und zertifiziertes Team. Denn selbstverständlich gehört zu einem gesünderen Körper neben einem planmäßigen Training eine regelmäßige gesunde Ernährung. Ausreichende Ernährung ist ausgesprochen wichtig: wer hungert, signalisiert dem Körper eine Notsituation, sodass er Reserven für die nächste Notsituation anlegt.
Auf Wunsch betreuen wir Sie außerdem kompetent mit frischen und gesunden Nahrungsmitteln. Mehr erfahren Sie unter Ernährungsberatung.
Wir versuchen stets, unsere Trainingsprogramme gemeinsam mit Ihnen zu gestalten, statt Ihnen alles strikt vorzuschreiben. Sie spielen aktiv eine Rolle im Findungsprozess der idealen Fitnesslösung für Sie. Dabei entwickeln Sie mehr Hingabe und haben keine Scheu, Kritik zu äußern, wenn Ihnen etwas nicht gefällt. Durch ständige Absprache und Betreuung durch unsere Personaltrainer aus Berlin erreichen Sie so dauerhaft Ihr Ziel. Denn nach der Erreichung des gewünschten Gewichtsverlustes ist es besonders wichtig, einen weiterhin gesunden und fitten Lebensstil zu pflegen.
Gewichtsreduktion mit professioneller Unterstützung
Nichts motiviert mehr als ein Trainer, der Sie an die Grenzen bringt. Häufig weckt bereits ein wenig guter Zuspruch und die richtigen Worte den inneren Kampfgeist. Sie werden in Phasen, in denen Sie sonst lieber zu Hause geblieben wären, zum Training gehen. Durch positive Gewohnheiten, die wir gemeinsam aufbauen, wird das Dranbleiben leichter. Sie werden erleben, dass Ihre Vorsätze mir der richtigen Anleitung schneller Realität werden, als man glauben möchte. Ein Personaltrainer kann Antreiber und Mutmacher sein. Wir versuchen, Ihr idealer Trainingspartner zu sein.
Wir helfen Ihnen schnellstmöglich weiter